#ASPIRASI TIPS KESELAMATAN RAMADAN : KESELAMATAN KESIHATAN DAN UMUM Bulan Ramadan merupakan bulan yang menguji ketahanan fizikal dan mental kita. Kunci untuk menjalani ibadah puasa dengan lancar adalah dengan menjaga pemakanan dan gaya hidup yang sihat. Berikut adalah tips keselamatan kesihatan dan umum yang boleh membantu anda kekal cergas dan sihat sepanjang berpuasa di bulan Ramadan. 1. Pemakanan yang seimbang semasa sahur dan berbuka 2. Pastikan air minuman yang mencukupi semasa sahur dan berbuka 3. Pilih premis yang mempunyai sijil dan tahap kebersihan yang memuaskan 4. Rehat dan tidur yang mencukupi 5. Melakukan aktiviti fizikal ringan seperti berjalan kaki, berbasikal dan regangan otot 6. Mengutamakan keselamatan diri apabila melakukan kerja-kerja berat Teruskan bersama kami bagi mendapatkan maklumat yang sahih dan tepat. Disediakan oleh : Cawangan Perhubungan Awam dan Dokumentasi, Ibu Pejabat Angkatan Pertahanan Awam Malaysia (APM) Jabatan Perdana Menteri #APMsanasini #APM #SediaPantasBerintegriti #MalaysiaMADANI #PekaAmaran #KesiapsiagaanBencanaTanggungjawabBersama #MonsunTimurLaut #Taatsetia #MADANIbekerja #DekadPlatinumAPM #DekadPlatinum221 #BersamaMalaysiaku #RancakkanMADANI ** --- Catatan asal di Facebook / Original post on Facebook: https://www.facebook.com/officialpageAPM/posts/pfbid016WAot5mxkiTdBesjUVPs9sKjbmNnhUAzFjBYpCeDQmotJ9djGHAgbG4zHBNLfEil